Alguns signes de resistència a la insulina inclouen:
- Una cintura de més de 40 polzades en homes i 35 polzades en dones.
- Lectures de pressió arterial de 130/80 o més.
- Un nivell de glucosa en dejú superior a 100 mg/dL.
- Un nivell de triglicèrids en dejú superior a 150 mg/dL.
- Un nivell de colesterol HDL inferior a 40 mg/dL en homes i 50 mg/dL en dones.
- Etiquetes de pell.
Quina és la causa principal de la resistència a la insulina?
Els experts creuen que l'obesitat, especialment l'excés de greix a l'abdomen i al voltant dels òrgans, anomenat greix visceral, és la causa principal de la resistència a la insulina. Una mesura de cintura de 40 polzades o més per als homes i 35 polzades o més per a les dones està relacionada amb la resistència a la insulina.
Pots revertir la resistència a la insulina?
Afortunadament, la resistència a la insulina és una condició reversible. Mitjançant alguna combinació d'exercici, dieta i medicaments, la resistència a la insulina es pot gestionar i, en alguns casos, desfer-se. Igual que amb la prediabetis i la diabetis tipus 2, no es garanteix que la reversió de la resistència a la insulina sigui permanent.
Com es corregeix la resistència a la insulina?
Pots revertir la resistència a la insulina?
- Realitzeu almenys 30 minuts d'activitat física la majoria dels dies de la setmana. L'exercici és una de les maneres més ràpides i efectives d'invertir la resistència a la insulina.
- Perdre pes, sobretot a la meitat. …
- Adopta un producte ric en proteïnes i baix en sucredieta.
La resistència a la insulina és el mateix que la diabetis?
Comparteix a Pinterest La resistència a la insulina pot desenvolupar en diabetis tipus 2. La resistència a la insulina es produeix quan l'excés de glucosa a la sang redueix la capacitat de les cèl·lules per absorbir i utilitzar el sucre en sang per obtenir energia. Això augmenta el risc de desenvolupar prediabetis i, finalment, diabetis tipus 2.
