El dolor del coxis, també anomenat coccidínia o coccigodínia, generalment desapareix sol en unes poques setmanes o mesos. Mentrestant, per disminuir el dolor del coxis, pot ajudar: Inclineu-vos cap endavant mentre esteu assegut.
Quan he d'anar al metge per dolor al coxis?
Heu de trucar immediatament al vostre doctor si teniu dolor al coxis i qualsevol dels altres símptomes següents: augment sobtat de la inflor o dolor. Restrenyiment que dura molt de temps. Entumiment, debilitat o formigueig sobtats a una o ambdues cames.
Quant de temps es triga a desfer-se del dolor del coxis?
Una lesió del coxis pot ser molt dolorosa i lenta de curar. El temps de curació d'un coxis lesionat depèn de la gravetat de la lesió. Si teniu una fractura, la curació pot trigar entre 8 i 12 setmanes. Si la lesió del coxis és un hematoma, la curació triga unes 4 setmanes.
El dolor del còccix es pot curar?
Tot i que no hi ha una cura instantània per al dolor del coxis, alguns exercicis i estiraments poden ajudar a alleujar la pressió que causa el dolor al coxis. Diverses postures de ioga poden ser meravelloses per estirar els músculs i els lligaments connectats al coxis. Les dones embarassades amb dolor al coxis també es poden beneficiar dels estiraments.
Com puc evitar que em faci mal el coxis?
Mesures d'autocura
- utilitzeu un coixí de còccix especialment dissenyat: es poden comprar en línia i aalgunes botigues; ajuden a reduir la pressió sobre el coxis mentre esteu assegut.
- eviteu estar asseguts prolongats sempre que sigui possible: intenteu aixecar-vos i caminar amb regularitat; inclinar-se cap endavant mentre està assegut també pot ajudar.
