2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
El bròquil i altres verdures crucíferes són una família de verdures que inclou el bròquil, les cols de Brussel·les, la col i molt més. De manera similar a les mongetes i els llegums, aquestes verdures contenen FODMAP i poden provocar inflor.
Com puc deixar d'inflor després de menjar col?
Les cols de Brussel·les, el bròquil, la col, la col rizada i els naps contenen un hidrat de carboni no digerible (trisacàrid) anomenat rafinosa. La manera d'evitar la inflor de la panxa i poder gaudir encara de les verdures crucíferes és deixar que el vostre sistema digestiu s'ajusti amb el temps. Comenceu amb porcions més petites i augmenteu gradualment la ingesta.
La col és dura per a l'estómac?
La col i els seus cosins
Les verdures crucíferes, com el bròquil i la col, tenen els mateixos sucres que fan que les mongetes gastin. La seva alta fibra també pot fer-los difícils de digerir. Serà més fàcil per a l'estómac si els cuineu en comptes de menjar crus.
La col cuita provoca inflor?
La col rizada, el bròquil i la col són verdures crucíferes, que contenen rafinosa, un sucre que roman sense digerir fins que els bacteris de l'intestí el fermenten, que produeix gas i, al seu torn, et fa inflar.
Per què la col produeix tants gasos?
La col, el bròquil, la coliflor, els germinats, la col rizada i altres verdures de fulla verda són super alts en fibra i tot això pot ser una mica massa per digerir-lo pel vostre cos. Però als bacteris del teu intestí els encantautilitzeu-lo per obtenir energia i això resulta en gas.
Recomanat:
La cintura ajustada pot provocar inflor?
Pantalons/medis ajustats o roba: Si la roba està massa ajustada, pot restringir-se la panxa, cosa que dificulta el pas dels aliments i del gas. Això pot causar inflor i molèsties. La roba cenyida pot provocar gas? No porteu roba ajustada al voltant de l'estómac Roba ajustada al voltant de la panxa restringeix la vostra digestió i us pot fer sentir inflat i incòmode.
L'estrès pot causar inflor facial?
L'estrès també pot fer que la teva cara s'infli perquè quan et sents ansiós, les glàndules suprarenals produeixen més cortisol de l'habitual, cosa que pot causar diversos símptomes físics, com ara inflor facial. Com puc reduir la inflor facial per l'estrès?
La inflor pot causar picor?
Si la teva inflor va ser causada per una lesió, picadura o mal altia, és possible que experimentis una àmplia gamma de símptomes. Aquests inclouen: picor. La retenció de líquids pot causar picor? L'estirament mecànic de la pell a causa de la retenció de líquids pot provocar una alteració local que provoca picor.
La costocondritis pot causar inflor?
A la costocondritis, no hi ha inflor. La costocondritis és més freqüent, encara que no exclusivament, en adults majors de 40 anys. Les lesions de l'arrel espinal o la compressió poden causar dolor al pit en forma de molèsties profundes, avorrides i doloroses, o un dolor sobtat i punyent.
Vaig provocar un col·lapse traqueal dels meus gossos?
En la majoria dels casos, la causa del col·lapse traqueal en gossos és desconeguda. Tanmateix, pot ser un trastorn congènit. Com a condició amb la qual va néixer el vostre gos, la seva tràquea pot col·lapsar-se perquè no té prou anells cel·lulars de cartílag.
