Sí, pots fer un bon entrenament a Planet Fitness (si saps què estàs fent). Tot i que un bon entrenament no els requereix, la capacitat d'afegir pes als exercicis és una manera eficaç de mesurar i avançar.
Quan pes pots aixecar a Planet Fitness?
Podeu fer un bon entrenament donat que no hi ha ningú al gimnàs per esperar l'equip. Un cop us feu força fort, el planeta limitarà el pes de determinades peces d'equip. Van fins a 75 lliures.
Pots crear massa a Planet Fitness?
Planet Fitness és un gimnàs fantàstic per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva salut i forma física sense els costosos costos mensuals de molts gimnasos convencionals. Tot i que no és tan avançat com la majoria dels gimnasos, Planet Fitness té equipament més que suficient per començar i estimular un creixement muscular important.
Què no està permès a Planet Fitness?
Samarretes de tirants de corda que no cobreixen el tors. Sabates obertes o sandàlies. Sabates o roba amb fang, greixosos o bruts. Pantalons texans o pantalons amb aïllaments destacats.
Quantes calories té el circuit de 30 minuts a Planet Fitness?
Un circuit típic de 30 minuts crema entre 450 i 530. "Un cos en moviment es manté en moviment", va dir Cody Robinson, instructor de fitness certificat al Planet Fitness a Lee Highway. "Sempre és bo moure el teu cos i mantenir viva la teva rutina."
