Com deixar d'abandonar-se
- Permeteu-vos tenir sentiments i necessitats. Tothom té sentiments i necessitats. …
- Permeteu-vos ser creatiu, peculiar i únic. Intenta no amagar parts de tu mateix per por a la desaprovació o el judici. …
- Regaleu-vos amb compassió. …
- Defensa-te per tu mateix.
Com t'abordes l'abandonament personal?
Per tant, la solució fonamental per a l'autoabandonament és confiança en un mateix i fer un compromís amb un mateix. Qualsevol cosa que impliqui autocura, autoexploració o afirmar-se és un pas en la direcció correcta. Una altra part podria ser aprendre a gestionar la pressió dels companys (sí, com a l'institut!).
Quins són els signes dels problemes d'abandonament?
Els signes habituals de problemes d'abandonament inclouen:
- Donar massa o tenir massa ganes de complaure.
- Gelos en la teva relació o dels altres.
- Problemes per confiar en les intencions de la teva parella.
- Sentir insegur amb la teva relació.
- Tenir dificultats per sentir-se íntim emocionalment.
- Necessiteu controlar o ser controlat per la vostra parella.
Es poden solucionar els problemes d'abandonament?
Amb l'abandonament vénen els mecanismes de defensa.
Per curar-se de qualsevol tipus de pèrdua, només hi ha una solució principal al dol. Si has estat abandonat, ja sigui de manera permanent o temporal, estàs ferit. La única maneracurar una ferida emocional és dol.
Quina és l'arrel de l'abandonament?
Els problemes d'abandonament sorgeixen quan una persona té una gran por de perdre éssers estimats. La por a l'abandonament és una forma d'ansietat. Sovint comença a la infància quan un nen experimenta una pèrdua traumàtica. Els nens que passen per aquesta experiència poden començar a tenir por de perdre altres persones importants a les seves vides.