Eduqueu-vos: aprendre sobre què està causant el vostre dolor us pot permetre veure que el vostre dolor crònic no farà malbé el vostre cos; això us pot donar confiança per ser més actiu i eliminar aquesta por. Fes exercici regularment: intentar fer exercici suau regularment és beneficiós.
És normal tenir por del dolor?
Algofòbia o algiofòbia és una fòbia al dolor: una por anormal i persistent al dolor que és molt més potent que la d'una persona normal. Es pot tractar amb teràpia conductual i medicaments contra l'ansietat. El terme prové del grec: ἄλγος, álgos, "dolor" i φόβος, phóbos, "por".
Com es diu tenir por del dolor?
La por és excessiva, més enllà del que s'espera en les circumstàncies, produint una reacció d'ansietat. La por al dolor s'anomena "algofòbia", una paraula derivada del grec "algos" (dolor) i "phobos" (por).
Per què tinc por de fer-me mal físicament?
Segons la classificació dels trastorns mentals del DSM-IV, la fòbia a les lesions és una fòbia específica del tipus de sang/injecció/lesió. És una por anormal i patològica a tenir una lesió. Un altre nom de la fòbia a les lesions és traumatofòbia, del grec τραῦμα (trauma), "ferida, ferida" i φόβος (phobos), "por".
Què és pitjor la por o el dolor?
Estudis recentssuggereix que la por al dolor és molt pitjor que el propi dolor per a aquests pacients. Els pacients, per exemple, contorsionaran el seu cos per evitar el dolor, provocant-ne encara més. "Volem examinar els fàrmacs i la psicoteràpia per la seva capacitat per reduir l'activació de l'anticipació", va dir el doctor Ploghaus.