Anecdòticament, paràlisi del son i els somnis lúcids es creu que estan relacionats, amb relats de persones que entren en paràlisi del son directament des d'un somni lúcid i viceversa (Emslie, 2014).
Els somnis lúcids et poden provocar paràlisi del son?
Paràlisi del son.
Lúcid somnis ambparàlisi del son, que pot ser breu però aterridora. A més, els problemes de son poden augmentar el risc de paràlisi del son.
Quins són els efectes secundaris dels somnis lúcids?
Els somnis lúcids també poden causar problemes, com ara:
- Menys qualitat del son. Els somnis vius poden despertar-te i dificultar la tornada a dormir. …
- Confusió, deliri i al·lucinacions. En les persones que tenen certs trastorns de salut mental, els somnis lúcids poden difuminar la línia entre el que és real i el que s'imagina.
Com s'evita la paràlisi del son en somnis lúcids?
Si et despertes entre somnis, és probable que encara estiguessis en l'etapa REM del son. Intenta mantenir els ulls tancats i torna a dormir, centrant els teus pensaments en el teu somni. Això augmenta les vostres possibilitats d'experimentar un somni lúcid. Tanmateix, durant aquesta fase podeu experimentar una "paràlisi del son" abans d'un somni lúcid.
Què provoca la paràlisi del son?
Una de les principals causes de la paràlisi del son és la privació del son o la f alta de son. Un horari de son canviant, dormir d'esquena, elL'ús de determinats medicaments, l'estrès i altres problemes relacionats amb el son, com la narcolèpsia, també poden tenir un paper important.
