2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
El tofu, també conegut com a mató de mongetes, és un aliment que s'elabora coagulant la llet de soja i després pressionant la quallada resultant en blocs blancs sòlids de suavitat variable; pot ser sedós, suau, ferm, extra ferm o super ferm. Més enllà d'aquestes àmplies categories de textura, hi ha moltes varietats de tofu.
El tofu és bo per baixar de pes?
El tofu és un aliment ric en proteïnes, baix en colesterol i baix en calories que també és ric en calci i manganès per augmentar els ossos. El tofu pot ajudar-te a perdre pes mantenint-te més saciat durant més temps amb menys calories que la carn. Pot reduir el risc de patir mal alties del cor, especialment quan es canvia per proteïnes animals saturats en greixos.
El tofu té un alt contingut calòric?
El tofu és baix en calories, però alt en proteïnes i greixos. També conté moltes vitamines i minerals importants.
Quantes calories hi ha en un bloc de tofu?
Una porció de tofu suau o sedós conté unes 85 calories, mentre que una ració de tofu ferm o extra ferm té unes 100 calories. El tofu conté altres nutrients importants com calci, magnesi, ferro i zinc. El tofu ferm o extra ferm és una excel·lent font de calci si s'ha fixat amb sulfat de calci.
Quantes calories i proteïnes té el tofu?
116 calories (kcal) 9,02 g de proteïnes. 0,38 g de greix. 20,13 g d'hidrats de carboni, inclosos 7,9 g de fibra i 1,8 g de sucre.
Recomanat:
Quantes calories tenen els fideus borratxos?
Als restaurants tailandesos, els fideus borratxos amb pollastre tenien 1, 120 calories i el pollastre Pad Thai tenia 1.480 calories. Engreixen els fideus borratxos? Tindreu el sabor de curri que desitgeu, amb molts menys carbohidrats, greixos saturats i calories.
Quantes calories té la meitat submarina italiana?
Per 1 sandvitx: 590 calories; 13 g de greix sat (65% DV); 1700 de sodi (74% DV); 6 g de sucres totals. Quantes calories hi ha en un submarin italià? Però, com passa amb la majoria de les coses que no són delicioses, els hoagies no són les coses més saludables del menú.
Quantes calories té una galeta de xocolata?
Una galeta de xocolata és una galeta de gota que inclou trossos de xocolata o trossos de xocolata com a ingredient distintiu. Les galetes de xocolata es van originar als Estats Units cap a l'any 1938, quan Ruth Graves Wakefield va tallar una barra de xocolata semi-dolça de Nestlé i va afegir la xocolata picada a una recepta de galetes.
En poha quantes calories?
Baix en calories Un bol de poha cuit amb verdures conté aproximadament 250 calories mentre que la mateixa quantitat d'arròs fregit conté 333 calories. Poha és saludable per perdre pes? “Poha és molt baix en calories. Té aproximadament un 76,9% d'hidrats de carboni i un 23% de greixos, cosa que la converteix en una de les opcions més ideals per perdre pes.
Quantes calories té el formatge de cap?
El formatge de cap o brawn és una terrina o gelea de carn tallada en fred, feta sovint amb carn del cap de vedella o de porc, típicament posat en aspic, que es va originar a Europa. Normalment es menja fred, a temperatura ambient o en un entrepà, el plat, malgrat el nom, no és un formatge làctic.
