Un bon moment per vèncer per al Murph sense particions és uns 40 minuts per als atletes avançats i menys de 30 minuts per als atletes d'elit. Si ets un principiant, una bona fita són 60 minuts.
Què és un bon temps Murph sense armilla?
Un temps mitjà de Murph completat sense armilla és de entre 40 minuts i 50 minuts. Un bon temps és entre 40 i 35 minuts i els atletes d' alt nivell buscaran completar-ho en 35 minuts o menys. I trencar menys de 30 minuts no és estrany.
Quin és el temps mitjà de Murph?
El temps mitjà d'aquest entrenament pot anar des de 47 minuts fins als 57 minuts. Depenent de si la teva ruta de carrera té turons, intenta trencar 1 hora si és possible. Els temps de Murph més ràpids són de 40 minuts a 45 minuts.
Murph no té armilla Rx?
Rx Murph ha acabat amb una armilla: 20 lliures per als homes i 15 lliures per a les dones. No recomanem esperar fins a l'últim minut per comprar o entrenar amb una armilla de pes i després intentar fer "Murph". Has d'acostumar-te al pes i posar-te còmode amb l'armilla abans de fer aquest entrenament.
Quina és la millor hora de Murph?
El rècord actual verificat per al Murph es va establir als CrossFit Games 2016 per Josh Bridges en 34 minuts i 38,83 segons.
