La millor manera de prevenir la sinovitis recurrent és tractar adequadament el problema del genoll o la mal altia que va causar la sinovitis. És possible que pugueu reduir les vostres possibilitats de sinovitis recurrent evitant un augment sobtat d'activitats que requereixen moviments repetitius, com ara anar en bicicleta o fer servir una màquina per pujar escales.
Quins aliments augmenten el líquid sinovial?
Aliments que regeneren el líquid sinovial
- Verdures de fulla fosca.
- Aliments rics en àcids grassos omega-3 com el salmó, el verat i les llavors de lli.
- Aliments antiinflamatoris rics en compostos com la curcumina (que es troba a la cúrcuma)
- Aliments rics en antioxidants com la ceba, l'all, el te verd i les baies.
- Nous i llavors.
La sinovitis desapareix?
La sinovitis pot desaparèixer per si sola, però si els símptomes persisteixen, pot ser necessari un tractament. El tractament de la sinovitis depèn de la causa subjacent. En la majoria dels casos, els tractaments estan dissenyats per disminuir la inflamació, disminuir la inflor i controlar el dolor.
Com desfer la sinovitis?
El tractament per a la sinovitis inclou repòs, gel, immobilització i antiinflamatoris no esteroides orals (AINE), com l'ibuprofè, i poden incloure injeccions d'esteroides a l'articulació. La cirurgia pot estar indicada en casos de llarga durada.
Quina és la causa més freqüent de sinovitis?
La sinovitis causa
En una persona activa i sana, la causa més comuna deLa sinovitis és un ús excessiu de l'articulació, per exemple en atletes o persones la feina de les quals impliqui moviments d'estrès repetitius, com aixecar-se o posar-se a la gatzoneta. Tanmateix, la sinovitis també és freqüent en persones que tenen algun tipus d'artritis inflamatòria.
