L'estrès prové de les exigències imposades al vostre cervell i cos. L'ansietat és quan sents alts nivells de preocupació, malestar o por. Sens dubte, l'ansietat pot ser una conseqüència de l'estrès episòdic o crònic.
Quines són les principals causes de l'estrès?
Què causa l'estrès?
- estar sota molta pressió.
- davant grans canvis.
- preocupant-se per alguna cosa.
- no tenir gaire o cap control sobre el resultat d'una situació.
- tenint responsabilitats que trobeu aclaparadores.
- no tenir prou feina, activitats o canvis a la teva vida.
- vegades d'incertesa.
On es crea l'estrès?
Al vostre cervell, l'hipotàlem fa rodar la pilota i dient a les vostres glàndules suprarenals que alliberin les hormones de l'estrès, adrenalina i cortisol. Aquestes hormones acceleren els batecs del cor i envien sang a les zones que més ho necessiten en cas d'emergència, com ara els músculs, el cor i altres òrgans importants.
Què és l'estrès i les causes de l'estrès?
L'estrès descriu la resposta física o emocional d'una persona a les demandes o pressions de la vida diària. Les causes habituals d'estrès inclouen treball, diners, relacions i mal alties. Els esdeveniments importants com la pandèmia de la Covid-19 i els terratrèmols de Christchurch també poden augmentar l'estrès i l'ansietat.
Com es forma l'estrès?
Quan et sents amenaçat, el teu sistema nerviós respon alliberant uninundació d'hormones de l'estrès, com ara l'adrenalina i el cortisol, que desperta el cos per a una acció d'emergència. El teu cor batega més ràpid, els músculs s'estrenyen, la pressió arterial augmenta, la respiració s'accelera i els teus sentits es tornen més aguts.
