No podeu prevenir completament l'OA. Però podeu ajudar a reduir l'estrès diari a les articulacions. Això pot fer que sigui menys probable que passi o empitjori. Cuidar-se bé pot ajudar a prevenir problemes articulars.
Com es pot prevenir l'aparició de l'artrosi?
Prevenció de l'artrosi
- Exercici. Eviteu l'exercici que carregui les articulacions i les obligui a suportar una càrrega excessiva, com ara córrer i entrenar amb peses. …
- Postura. També pot ajudar a mantenir una bona postura en tot moment i evitar romandre massa temps en la mateixa posició. …
- Perdre pes.
La osteoartritis es pot revertir de manera natural?
No podeu revertir l'osteoartritis, però hi ha coses que podeu fer per controlar el vostre dolor i millorar els vostres símptomes. L'artrosi es produeix quan el cartílag protector que actua com a amortiment entre els ossos comença a esquinçar-se i desgastar-se amb el pas del temps.
Què és l'artrosi i com es podria prevenir?
Intenta evitar utilitzar una articulació inflada durant almenys 12 a 24 hores. Deixar curar una articulació lesionada ajuda a reduir el risc de desenvolupar-hi OA en el futur. A més, per a aquells que tenen OA, la fatiga pot augmentar el dolor. Assegura't de dormir prou cada nit.
L'osteoartritis avança sempre?
La osteoartritis és una condició progressiva, és a dir, empitjora amb el temps. Si la medicació i altres teràpiesja no ajuda, la cirurgia pot millorar els símptomes i la qualitat de vida.
