Les persones amb TDAH es veuen fàcilment aclaparades pel ritme ràpid i les interrupcions, per la qual cosa necessiten algunes estratègies per mantenir-se centrades per mantenir-les en marxa.
El sentir-se aclaparat és un símptoma del TDAH?
Quan tens TDAH, és fàcil sentir-te aclaparat. Els símptomes fan que sigui més difícil navegar per totes les àrees de la teva vida.
Les persones amb TDAH tanquen quan estan aclaparades?
Les diferències d'emocions en persones amb TDAH poden provocar "apagades", on algú està tan aclaparat per les emocions que s'espacien, pot tenir dificultats per parlar o moure's i poden lluitar per articular el que senten fins que puguin processar les seves emocions.
Com puc deixar de sentir-me aclaparat amb el TDAH?
Evitar que el TDAH no s'interposi en el teu camí
- utilitza un gestor de tasques.
- creeu un pla per executar la vostra tasca.
- assegureu-vos que el pla es basa en el temps.
- aprèn a prendre decisions prou bones.
- elimineu el desordre perquè el vostre espai físic sigui prou bo per a vos altres.
Què se sent aclaparat com el TDAH?
Els clients del psicòleg clínic Roberto Olivardia que tenen trastorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) li diuen regularment que se senten aclaparats per les tasques quotidianes. " senten com si estiguessin enmig d'una allau de tasques que no poden prioritzar, organitzar o executar correctament."
