Eviteu que us faci mal al penis Rentar-vos massa el penis amb sabó i gels de dutxa pot causar dolor. Rentar el penis un cop al dia amb aigua tèbia i després assecar-lo suaument és suficient per mantenir una bona higiene. Si voleu utilitzar sabó, trieu un sabó suau o sense perfum per reduir el risc d'irritació de la pell.
Com es renta el gland?
Renta suaument el penis cada dia. Estireu amb cura i netegeu sota el prepuci, així com la punta del penis (el gland) utilitzant només aigua i un sabó molt suau. No fregueu aquesta zona sensible. Assegura't d'assecar suaument la punta del penis, la zona sota el prepuci i la resta del penis.
Com puc mantenir el meu gland sa?
Consells generals
- Manteniu-vos hidratat. La hidratació és important per a la vostra salut en general, així com la salut del vostre penis. …
- Menja una dieta equilibrada. …
- Fes exercici regularment. …
- Practica exercicis del sòl pèlvic. …
- Mantenir un pes saludable. …
- Practica la gestió de l'estrès. …
- Practica la higiene del son. …
- Eviteu el tabac.
