Ens ens sentim paralitzats per les nostres pors, ja siguin pors de les quals som conscients i podem verbalitzar allò que tenim por, o pors inconscients, i ens sentim dominats per l'estrès, la preocupació i l'ansietat que no entenem i no podem racionalitzar. Quan ens sentim paralitzats per la por, ens sentim impotents.
Com puc deixar d'estar paralitzat per la por?
Ens pot avançar o paralitzar-nos completament.
Una lleugera sensació de por pot ser útil si seguiu uns quants consells:
- Reconeix la teva por. Defineix-ho. …
- Penseu en un petit pas que podeu fer per avançar cap a la vostra por, no per allunyar-la. La teva por no es pot amagar si t'hi acostes de front.
- Demana ajuda als altres. …
- Recompenseu-vos.
L'estrès et pot paralitzar?
Els sentiments d'aclaparament poden provocar un estat de paràlisi. Això, al seu torn, pot augmentar l'estrès i l'ansietat que podem experimentar en resposta a tasques difícils.
Què provoca una por paralitzant?
Un problema amb la resposta de congelació a la vida diària és que pot provocar que la gent es paralitzi per la por. Per primera vegada, els neurocientífics de la Universitat de Bristol han identificat una via cerebral que pot ser l'arrel de la resposta universal per congelar-se quan tenim por.
Què és la paràlisi emocional?
És aquest sentiment que ens envolta a alguns en un moment de crisi o potser després. Anincapacitat per moure's, pensar o fins i tot parlar. La respiració és difícil, posar-se dret provoca marejos. El terra és tot el que et pots agafar.
