Les catifes més gruixudes proporcionen un amortiment addicional i són millors per a pràctiques més terapèutiques. Si us agrada el ioga restaurador, un estil amb menys postures que mantingueu més temps, per exemple, potser preferiu una estora més suau i més encoixinada. … Tingues en compte que sacrificaràs una mica d'amortiment amb una estora de viatge.
Quin és el millor gruix per a una estora de ioga?
Gesssor. Una estora de ioga prima té un gruix d'aproximadament 1/16 de polzada i és ideal per practicar postures d'equilibri, donant-vos una connexió forta amb el terra. … Una estora de ioga de 1/4 de polzada es considera gruixuda i pot ser més ideal per recolzar l'esquena durant el treball bàsic, les inversions i altres postures que fan que els ossos s'enfonsin a terra.
Les estores de ioga gruixudes són dolentes?
Tot i que l'excés de gruix pot semblar una cosa bona, no sempre és un avantatge. Si la vostra estora de ioga és massa blanda, us costarà més equilibrar-vos o fins i tot enfonsar-vos en algunes posicions, com ara Plank. A més, com més gruixuda és la catifa, més pesa es fa i més temps triga a assecar-se.
Quin tipus de catifa de ioga és millor?
Les millors estores de ioga
- La nostra elecció. Lululemon The Reversible Mat 5mm. La millor estora de ioga per a la majoria de la gent. …
- Subcampió. JadeYoga Harmony Mat. Una opció de cautxú natural. …
- Subcampió. Mat de ioga d'adherència en sec Gaiam Performance. Una estora sense goma. …
- Elecció de pressupost. Accessoris de ioga Estora de ioga de luxe extra gruixuda d'1/4 ". …
- També genial. JadeYoga Voyager.
És millor una estora de ioga de 4 mm o 6 mm?
4 mm és, amb diferència, el més popular. Ofereix una quantitat adequada de comoditat i permet la major estabilitat dels tres. Això podria ser important si feu moltes postures de peu o d'equilibri. Si voleu més comoditat o practiqueu ioga en superfícies irregulars o dures, potser preferiu una estora més gruixuda com una de 6 o 8 mm.
