Hi ha molts beneficis per a la salut de jugar a bàdminton, com ara augmenta la freqüència cardíaca, estira els músculs, crema el greix del ventre, redueix el nivell de sucre en la sang, millora l'aptitud cardiovascular, augmenta els ossos força, el colesterol bo del teu cos i molts més.
Jugar a bàdminton és bo per perdre pes?
Millora la taxa de metabolisme Un dels avantatges de jugar a bàdminton també inclou un augment de la taxa metabòlica. Jugar a bàdminton, com qualsevol altre esport, fa suar i crema calories dins del cos.
Quin esport crema més greix del ventre?
Els 10 millors esports per perdre greix del ventre
- Running Races. Tant si estàs entrenant per a una cursa com si estàs competint en una cursa, cremaràs moltes calories corrent. …
- Boxing i Kickboxing. …
- Ciclisme de carretera i BTT. …
- Swimming Strokes. …
- Escalada en roca. …
- Levantatge de peses olímpic. …
- Rem i tripulació. …
- Partits de bàsquet.
Quin és millor gimnàs o bàdminton?
Mentre que Gym t'ofereix flexibilitat en els tipus d'equip i els músculs en els quals vols concentrar-te, l'esport, en canvi, tonifica tot el teu cos. Mentre fas una sessió intensa al gimnàs, pots anar a les pistes de bàdminton i relaxar-te jugant un o dos jocs.
Quant de temps trigarà a perdre pes jugant a bàdminton?
Vaig perdre pes, 2quilos per ser exactes
Però jugar a bàdminton em va ajudar a perdre 2 quilos en 20-25 dies. Sé que no és un gran nombre, però segur que em va recuperar la motivació.
