Expressant les vostres emocions, allibereu el vostre temps i la vostra ment. Defensar-te demostra que la teva autoestima és alta. I encara que encara no hagis pogut ser assertiu, un cop comencis, et sentiràs més segur i això t'ajudarà a sentir-te més important i a augmentar l'autoestima.
És bo defensar-se per tu mateix?
Aprendre a defensar-te t'ajudarà a fer-te càrrec dede la teva vida, a creure en el teu propi poder i a animar-te a assolir els teus somnis. Com més fort et sentis, més fort seràs.
Què vol dir defensar-se?
Defensar-se és simplement tenir confiança en l'autenticitat dels vostres sentiments i en la validesa del vostre valor. Per tant, aixeca't dret i parla quan sigui important. Et trobaràs una mica més valent cada cop que ho facis.
Què passa si no et defenses?
Quan no fem això, ens tornem passius: permetem que la vida "succeeixi", sovint trepitjant-nos pel camí. Si et costa defensar-te per tu mateix, és probable que estiguis fora de contacte amb les teves pròpies necessitats i estiguis massa en sintonia amb les dels altres.
És important defensar-se a la feina?
Defensar-se a el lloc de treball , per molt difícil que sigui fer-ho, pot crear un entorn on puguis millorar tolerar el teu workplace i fins i tot podeu gaudir de la vostra work més. No només això sinó que enen alguns casos, pot significar una major confiança en un mateix i una pau en general.
