Com evitar que una discussió augmenti?

Com evitar que una discussió augmenti?
Com evitar que una discussió augmenti?
Anonim

Segueix aquests cinc passos per desactivar el teu pròxim argument i convertir-te en un líder més fort i segur:

  1. Premeu el botó de pausa. Quan t'adones que una conversa s'està escalfant, respira profundament i comenta l'augment de la tensió. …
  2. Recolliu els vostres pensaments. …
  3. Fes una tria. …
  4. Assumir la responsabilitat. …
  5. Sigues present.

Com pots evitar que una discussió augmenti en una relació?

6 consells per reduir l'escalada d'un argument

  1. Respira i fes una pausa. …
  2. Resposta racionalment més que no pas emocionalment. …
  3. Recorda que no has de demostrar-te. …
  4. Decideix el valor de l'argument des del principi. …
  5. Intenta posar-te a la pell de l' altra persona i mantén la ment oberta. …
  6. Aprèn a no estar d'acord amb el respecte i troba punts en comú.

Com es desescala un argument?

6 maneres de desescalar un argument acalorat

  1. Regula les teves pròpies emocions. …
  2. Reconeix els sentiments de l' altra persona. …
  3. No intenteu solucionar la situació ni resoldre el problema. …
  4. Sigues present; no t'allunyis de la situació tret que ho necessitis. …
  5. Modeleu la regulació emocional i l'autocontrol adequats.

Quina és la millor manera d'aturar una discussió?

Aquí hi ha quatre declaracions senzilles que podeu fer servir que aturaran un argument el 99 per cent de latemps

  1. "Deixa'm pensar-hi." Això funciona en part perquè guanya temps. …
  2. "Potser tens raó." Això funciona perquè mostra la voluntat de comprometre's. …
  3. "Ho entenc". Són paraules poderoses. …
  4. “Ho sento.”

Què no heu de fer en una discussió?

Coses que no hauríeu de fer durant una discussió

  • Estar a la defensiva. …
  • Tenir la raó. …
  • "Psicoanàlisi" / Lectura mental. …
  • Oblidar escoltar. …
  • Jugant al joc de la culpa. …
  • Intentant "Guanyar" l'argument. …
  • Fent atacs de personatges.

Recomanat: