No hi ha cap cura senzilla per ser mandrós. L'única manera de superar-ho és posant la ment en la tasca i aixecar-se i completar-la. Comenceu ara mateix a desenvolupar l'autodisciplina que necessiteu per assolir els vostres objectius.
Quines són les principals causes de la mandra?
8 possibles motius pels quals et sents cansat, mandrós i avorrit tot el temps
- Manca de ferro. Un potencial però la causa comuna és que els vostres nivells de ferro són baixos. …
- Manca de son. …
- Sentir-se estressat o aclaparat. …
- Dieta poc saludable o desequilibrada. …
- Estar deshidratat. …
- Cos en creixement. …
- Massa exercici. …
- Sense exercici.
La mandra és una mal altia mental?
La mandra pot ser un estat momentani o un problema de caràcter, però no és un trastorn psicològic. A més, si et preocupa que siguis mandrós, pregunta't si et sents profundament trist, si t'has desvinculat de les coses que abans estimaves i tens problemes amb el son, els nivells d'energia o la teva capacitat de concentració.
Quina és l'arrel de la mandra?
La mandra sovint prové de la por neuròtica. En lloc de lluitar pel que volem o fugir per lluitar un altre dia, la por obsessiva ens fa congelar. Ens sentim immobilitzats. Per vèncer la por neuròtica, admet la teva por, deixa't sentir i després passa a l'acció.
És normal ser mandrós?
Ser mandrós de tant en tant és normal - totssón. Però quan sembla que aquesta mandra dura setmanes o fins i tot mesos, pot ser un signe de depressió. Si us plau, fes-ho comprovar.
