Sense dormir prou, els nens i els adolescents poden tenir problemes amb l'atenció, la memòria i la resolució de problemes. La privació del son també pot contribuir a problemes emocionals i problemes de comportament que poden afectar el rendiment acadèmic. Fer del son una prioritat és important per als pares que volen que els seus fills tinguin èxit a l'escola.
Com afecta la f alta de son l'aprenentatge?
La manca de son pot tenir un efecte negatiu en la memòria. És més difícil per a un cervell privat de son concentrar-se, així que és més difícil que recordi coses noves. El mal son també pot dificultar la formació i el record de records a llarg termini.
Com afecta el somni o la seva manca a la feina escolar?
Quan els nens es veuen privats de son, els seus cervells en realitat passen a patrons d'ones cerebrals semblants al son, i per això els nens cansats s'estan espatlant durant la classe. Estan més distrets, poden cometre errors més descuidats i tenen dificultats per centrar-se en els deures i les proves de classe.
Per què l'escola és dolenta per dormir?
Algunes dades suggereixen que qualsevol cosa que dormi entre 8,5 i 9 hores els dies escolars pot contribuir a problemes de salut com l'obesitat, els canvis d'humor i la diabetis. Altres dades han relacionat el mal son amb una major dependència de substàncies com la cafeïna, el tabac i l'alcohol.
Quant de son és suficient per a una bona memòria?
"Els nostres resultats suggereixen que obtenim una quantitat 'mitjana' deel son, set hores al dia, pot ajudar a mantenir la memòria en la vida posterior i que les intervencions clíniques basades en la teràpia del son s'han d'examinar per prevenir el deteriorament [mental]", va dir la líder de l'estudi Elizabeth Devore., instructor de medicina a Harvard- …
