Tant l'àcid ascòrbic com l'ascorbat de sodi són bones fonts d'antioxidants i ajuden a augmentar la vostra salut immune.
Quantes vegades he de prendre ascorbat de sodi?
Preneu aquesta vitamina per via oral amb o sense menjar, normalment 1 o 2 vegades al dia. Seguiu totes les instruccions de l'envàs del producte o preneu-ho segons les indicacions del vostre metge. Si preneu les càpsules d'alliberament prolongat, empaseu-les senceres.
Quina és la millor forma de vitamina C per al sistema immunitari?
Estudis en animals han trobat que Ester-C® s'absorbeix millor i s'excreta amb menys rapidesa que l'àcid ascòrbic i té una activitat antiescorbútica superior (prevenció de l'escorbut).
Quina vitamina és bona per al sistema immunitari?
La vitamina B6 és essencial per mantenir el vostre sistema immunitari en les millors condicions. Assegureu-vos d'obtenir prou vitamina B com a suplement, com a part de la vostra dieta diària (podeu obtenir fàcilment la vostra ingesta diària de cereals enriquits) o en un multivitamínic.
Quin és el reforç immune més potent?
La vitamina C és un dels potenciadors del sistema immunitari més importants de tots. De fet, la manca de vitamina C fins i tot pot fer que sigui més propens a emmal altir. Els aliments rics en vitamina C inclouen taronges, aranja, mandarines, maduixes, pebrots, espinacs, col rizada i bròquil.
