Què són les plantilles? En resum, les plantilles no són perjudicials per als teus peus, sempre que estiguin dissenyades i utilitzades correctament. Depenent de la inserció i per què les porteu, les insercions poden beneficiar-se o causar danys a la part inferior del cos.
Quant de temps heu de portar plantilles?
El període d'interrupció permet que les plantes dels peus s'acostumin a diferents pressions i, com a guia, hauríeu de: 1) Portar les vostres noves ortesis durant una hora durant els primers dies. 2) Augmenta el temps que portes les ortesis cada dia en una hora al dia.
És bo portar plantilles?
Les plantilles no només poden alleujar el dolor molt necessari per als problemes de peus, turmells i cames, sinó que també poden oferir una àmplia gamma d'avantatges centrats a alinear els peus en una posició saludable quan dempeus, córrer i caminar.
Què fan les plantilles per als teus peus?
Poden proporcionar suport per a l'arc o amortiment addicional al taló, al voltant dels dits dels peus o per a tot el peu. Les insercions poden fer que les sabates siguin més còmodes, però no estan dissenyades per corregir problemes de peus.
Què passa si tens massa suport de l'arc?
Un tipus de peu d'arc alt pot provocar els problemes següents:
Tenditis d'Aquil·les (sobrecàrrega del tendó que s'uneix a la part posterior del taló) Sesamoiditis i Fractures sesamoides (dolor ossi a la base del dit gros) Inestabilitat del turmell (esquinçes de turmell) Artritis del turmell(artritis per sobrecàrrega de les articulacions del turmell)