Molts proveïdors d'atenció mèdica suggereixen que persones majors de 50 anys prenguin almenys 100 mg de suplement de CoQ10 al dia I afegeixin 100 mg addicionals per cada dècada de vida posterior. Si no complementes, als 80 anys, es creu que els nivells de CoQ10 són inferiors als que eren al néixer!
Quins són els símptomes de la baixa CoQ10?
Quins són els símptomes de la deficiència de CoQ10? Tot i que tothom és diferent, les persones que tenen una deficiència en els nivells de CoQ10 sovint experimenten fatiga física i debilitat muscular, fins i tot mentre duen a terme activitats físiques relativament no extenuants, com ara caminar.
Qui no hauria de prendre CoQ10?
Riscos. Les persones amb mal alties cròniques com ara insuficiència cardíaca, problemes renals o hepàtics o diabetis haurien de desconfiar d'utilitzar aquest suplement. La CoQ10 pot reduir els nivells de sucre en sang i la pressió arterial.
A quina edat he de prendre CoQ10?
Una darrera nota important: la majoria dels experts diuen que els suplements de CoQ10 no s'han de donar als nens de 18 i menors detret que ho aconselli un metge.
El CoQ10 és realment necessari?
El coenzim Q10 (CoQ10), un nutrient produït pel cos i utilitzat per a l'energia cel·lular, sovint es diu que és vital si preneu medicaments amb estatines per reduir el colesterol. Els defensors de la CoQ10 diuen que ajuda a reduir el dolor muscular, que pot ser un efecte secundari de l'ús d'estatines, i és una font d'energia important queel cos necessita.
