Power posant és una controvertida tècnica d'autosuperació o "hack de vida" en què les persones es mantenen en una postura que mentalment associen amb ser poderosa, amb l'esperança de sentir-se i comportar-se de manera més assertiva.
Quin és un exemple de postura de poder?
Ella descriu les posicions de poder com a expansives i obertes. … Per exemple, a la postura de poder de "La dona meravella",, estàs dret amb els peus separats, les mans als malucs i la barbeta inclinada cap amunt. Cuddy suggereix que les nostres actituds sovint es deriven dels nostres comportaments, a diferència de l'inrevés.
Les posicions de poder realment funcionen?
Però alguns investigadors no van ser capaços de replicar alguns dels efectes de Cuddy, i alguns estudiosos van començar a qüestionar-se si plantejar poder era una cosa real. … En general, en comparar les posicions obertes amb les tancades, els investigadors van trobar efectes forts per als canvis tant en el comportament com en l'estat d'ànim.
Com poses el poder?
Què és: la postura de poder implica dempeus dret amb els peus separats, les mans als malucs, la barbeta cap amunt i inflar el pit. Mantingueu-vos en aquesta posició durant un o dos minuts. Com pot ajudar: els estudis han descobert que hi ha beneficis a la postura de poder, també anomenada postura expansiva (o oberta).
Quines són les cinc posicions de poder?
5 postures de poder que realment funcionen
- “La salutació”: braços estesos i cara cap al sol. …
- “La victòria” –Aixecant les mans per sobre del cap en celebració. …
- "The LBJ": inclinat lleugerament cap endavant, sovint sobre un escriptori o una cadira. …
- “The Vanna White”: gesticulant amb els braços oberts. …
- Somrient.
