El treball a l'ombra implica posar-se en contacte amb les parts de tu mateix que has reprimit, o el que molts podrien anomenar el seu "costat fosc". … S'anomena "treball d'ombres" i implica "submergir-se en el material inconscient que dóna forma als nostres pensaments, emocions i comportaments", segons el terapeuta Akua Boateng, Ph. D.
Com practiqueu el treball d'ombres?
Aquí teniu maneres senzilles de començar el vostre treball d'ombres
- Revisa la teva infància. Pregunteu-vos: …
- Preneu consciència de la vostra ombra. No som conscients de l'ombra de la mateixa manera que no podem veure a la foscor. …
- No facis vergonya a l'ombra. Un cop prenguis consciència del teu jo ombra, no t'avergonyis ni el culpes. …
- Utilitza els teus activadors. …
- Observa sense jutjar.
Què és el treball a l'ombra espiritualment?
El treball a l'ombra és introspecció feta espiritual. És un mètode per descobrir el que el pare de psicologia Carl Jung va anomenar l'ombra, o el "costat fosc desconegut de la personalitat". Sexy! La teva "ombra" és la part de tu mateix que rebutges o rebutges, conscientment o no.
Quin és un exemple de treball d'ombres?
Diversos exemples d'aspectes d'ombra són egoisme, impulsos agressius, ser egocèntric, arrogància, experiències vergonyoses i pors.
Què passa durant el treball d'ombra?
A la psicologia jungiana, aquest terme descriu parts inconscients de la personalitat que el nostre ego conscient no vol identificar en si mateix. "Tothom porta una ombra, i com menys s'incorpora a la vida conscient de l'individu, més negra i densa és", va escriure Jung.