El tensor fasciae latae es troba superficial a l'aspecte anterolateral de la cuixa, que abasta des de la part anterior de la cresta ilíaca fins a la part superior de la tíbia, on s'insereix a través del del tracte iliotibial iliotibial Tracte El tracte iliotibial o banda iliotibial (també coneguda com a banda de Maissiat o banda IT) és un reforç fibrós longitudinal de la fàscia lata. L'acció dels músculs associats a l'ITB (tensor fasciae latae i algunes fibres del gluti major) flexionen, s'estenen, abdueixen i fan girar lateral i medialment el maluc. https://en.wikipedia.org › wiki › Tracte_iliotibial
Tracte iliotibial - Viquipèdia
Quin múscul comparteix una inserció comuna amb el tensor de la fàscia lata?
El tensor fasciae latae estreny eficaçment la banda iliotibial al voltant de la zona del genoll. Això permet reforçar el genoll, especialment en aixecar el peu contrari. El múscul gluti major i el tensor de la fàscia làta s'insereixen al tracte.
On es troba TFL?
El TFL, o Tensor Fascia Latae, és un múscul petit que es troba a l'exterior del maluc. La funció principal del TFL és ajudar a estabilitzar el maluc i la pelvis.
Com tractes el dolor de TFL?
Estiraments és ideal per alleujar el dolor; Comenceu col·locant el vostre bon maluc en la direcció oposada del TFL per estirar-vos. Per obtenir resultats reeixits, elEl client hauria de posar la tensió sobre una pilota de massatge (o fins i tot una pilota de tennis), movent la pilota al llarg del TFL fins que l'àrea tensa sigui evident.
Quant de temps triga TFL a curar-se?
Depenent de la gravetat de la lesió, pot trigar 1-6 setmanes perquè una lesió del flexor del maluc es curi. Les lesions lleus solen requerir 1-3 setmanes de temps de recuperació, mentre que les llàgrimes musculars més greus poden trigar entre 4 i 6 setmanes o més. Les lesions greus no tractades poden trigar encara més o causar dolor crònic.
