2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Un múscul estirat sovint pot sentir com un dolor agut o una sensació de llagrimeig al múscul o a l'articulació. David Patane, especialista en moviment i exercici i propietari de Physique, diu que, a més d'aquesta sensació, hi ha molts altres símptomes d'estirament muscular.
Com saps si has estirat un múscul?
Comproveu si teniu un esquinç o una distensió
- tens dolor, sensibilitat o debilitat, sovint al voltant del turmell, el peu, el canell, el polze, el genoll, la cama o l'esquena.
- la zona lesionada està inflada o contusa.
- no pots posar pes a la lesió ni utilitzar-la amb normalitat.
- tens espasmes musculars o calambres, on els teus músculs s'estrenyen dolorosamente per si sols.
Quant de temps triga un múscul estirat a curar-se?
Per a una tensió lleu, és possible que pugueu tornar a les activitats normals en un termini de tres o sis setmanes amb atenció domiciliària bàsica. Per a les soques més greus, la recuperació pot trigar diversos mesos. En casos greus, pot ser necessària la reparació quirúrgica i la teràpia física. Amb un tractament adequat, la majoria de les persones es recuperen completament.
Què té la sensació de tocar un múscul estirat?
El dolor provocat per un múscul estirat no és agut i intens, sinó un dolor sord i dolorós que es nota encara més quan es flexiona, es mou o s'aplica pressió al múscul. Un múscul estirat de vegades pot sentir tener al tacte. També pot semblar que hi ha un "nus" estret al múscul.
Estirar un múscul es cura sol?
La majoria de les tensions musculars no requereixen cirurgia, i s'espera una recuperació completa. Si hi ha una llàgrima parcial, l'atleta pot tornar quan no tingui dolor i tingui força i moviment normals. Això sol passar després d'unes poques setmanes a uns quants mesos de tractament i teràpia adequats.
Recomanat:
Com he estirat les dents de manera natural?
La resposta senzilla és, no, no hi ha mètodes per reposicionar les dents 'naturalment. ' L'únic mètode per redreçar les dents tortes és utilitzar un dels pocs aparells diferents sota la direcció d'un ortodoncista [1]. Puc redreçar les dents jo mateix?
He estirat un múscul gluti?
Quins són els símptomes d'una tensió gluti? Un dolor sobtat i agut a les natges se sol sentir quan es produeix la tensió. El dolor es sentirà immediatament després i es pot reduir amb el temps. No obstant això, és probable que es senti dolor en activitats que utilitzen els músculs dels glutis, com ara córrer, fer escales o s altar.
Un lligament estirat es cura?
Compte amb el lligament totalment trencat Les llàgrimes completes rarament es curen de manera natural. Com que hi ha una desconnexió entre el teixit i qualsevol possibilitat de subministrament de sang, és necessària una cirurgia. La cirurgia també ajuda a curar correctament l'articulació i redueix les possibilitats de tornar-se a lesionar.
Un múscul estirat es curarà per si sol?
Per a una tensió lleu, és possible que pugueu tornar a les activitats normals en un termini de tres a sis setmanes amb atenció domiciliària bàsica. Per a les soques més greus, la recuperació pot trigar diversos mesos. En casos greus, pot ser necessària la reparació quirúrgica i la teràpia física.
Per coure estirat dur?
Quan el metall es treballa en fred o es forma, s'endureix per treball o s'endureix. Els conductors de coure passen per una quantitat considerable d'enduriment per treball a mesura que la vareta de coure s'aboca a través de mides de matriu cada vegada més baixes fins que s'aconsegueix la dimensió del conductor necessària.
