Utilitzar crosses que no estiguin ben ajustades a tu és un dels principals motius de molèsties. Si les crosses estan posades massa altes, pot provocar una tensió important a les aixelles. Les crosses posades massa baixes poden fer que us encorbi i us faci mal l'esquena.
Com caminar amb crosses sense cansar-se?
Si et canses o t'animes caminant amb crosses, descansa una estona abans d'intentar continuar. Recolza't contra una paret o col·loca la cama dolenta sobre la part inferior de la crossa del teu costat bo i, amb l' altra crossa inclinada per a un millor equilibri, relaxa't.
Et fas més fort amb crosses?
També us podeu preguntar: "caminar amb crosses és un bon exercici?" La resposta és: absolutament! Caminar amb crosses, sens dubte, es considera exercici perquè requereix molta força de la part superior del cos i crema més calories que caminar sense crosses.
Per què fer servir crosses fa tant mal?
Sí, Les crosses poden ser un veritable dolor, sobretot quan no sabeu com utilitzar-les correctament. L'ús incorrecte de crosses pot causar dolor tant a l'espatlla com als braços i hematomes a les aixelles. El teu tors i els teus braços han de compensar la teva cama lesionada, cosa que els fa molta més pressió.
Què fan les crosses al teu cos?
Per a lesions de les extremitats inferiors, com ara una cama trencada, un turmell trencat, un esquinç de turmell, lesions al genoll i altres lesions, així com després d'una cirurgia a lacama, genoll, turmell o peu, les crosses segueixen sent útils avui per disminuir el malestar, reduir el temps de recuperació i ajudar a caminar..
