Les dosis altes de cúrcuma poden reduir el sucre en la sang o la pressió arterial, va dir Ulbricht, el que significa que les persones que prenen medicaments per a la diabetis o la pressió arterial han de tenir precaució mentre prenen suplements de cúrcuma.
Quanta cúrcuma he de prendre per a la pressió arterial alta?
La investigació indica que les dosis de cúrcuma de 500–2.000 mg al dia poden ser efectives.
Quins són els efectes secundaris negatius de la cúrcuma?
La cúrcuma i la curcumina semblen estar ben tolerades en general. Els efectes secundaris més freqüents observats en estudis clínics són gastrointestinals i inclouen restrenyiment, dispèpsia, diarrea, distensió, reflux gastroesofàgic, nàusees, vòmits, femta groga i mal d'estómac.
La cúrcuma és bona per a la pressió arterial i el colesterol?
La curcumina, l'ingredient actiu de la cúrcuma, ajuda a reduir significativament els nivells de colesterol LDL al cos, reduint així el risc d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. També les potents propietats antiinflamatòries de la curcumina ajuden a prevenir batecs cardíacs irregulars, coàguls de sang, etc.
És segur prendre cúrcuma cada dia?
L'Organització Mundial de la Salut va trobar que 1,4 mg de cúrcuma per lliura de pes corporal és correcte per a la ingesta diària. No és aconsellable prendre dosis altes de cúrcuma durant llargs períodes de temps. No hi ha prou investigació per garantir la seguretat. Si vols prendre cúrcuma per alleujar el dolor iinflamació, parleu amb el vostre metge.
