Una ingesta més alta d'aliments rics en flavonoides, com ara baies, pomes, te i vi negre, s'ha relacionat amb una pressió arterial més baixa en noves investigacions. Un estudi ha descobert que tres copes de vi negre a la setmana poden ajudar a reduir la pressió arterial.
Quin vi és bo per a la pressió arterial alta?
El
Vi negre consumit amb moderació sembla que ajuda a reduir la pressió arterial alta en part a causa dels antioxidants (polifenols) que es troben naturalment al raïm.
El vi blanc redueix la BP?
A més, en comparació amb els que bevien aigua mineral, els bevedors de vi blanc no van veure augment dels nivells de pressió arterial ni disminució de la funció hepàtica. En un altre estudi, beure vi blanc envellit va aportar més beneficis per a la salut del cor que beure ginebra.
Pots beure vi si tens pressió arterial alta?
Si tens pressió arterial alta, evita l'alcohol o beu alcohol només amb moderació. Per als adults sans, això significa fins a una copa al dia per a les dones i fins a dues copes al dia per als homes.
Quina és la millor beguda per a la pressió arterial alta?
Beure suc de remolatxa pot reduir la pressió arterial a curt i llarg termini. El 2015, els investigadors van informar que beure suc de remolatxa vermella va provocar una disminució de la pressió arterial en persones amb hipertensió que van beure 250 mil·lilitres, aproximadament 1 tassa, del suc cada dia durant 4 setmanes.
