Una de les raons per les quals no tenim autodisciplina és perquè fugim de les coses dures i incòmodes. Preferim fer les coses fàcils, còmodes i familiars. Així que en lloc d'enfrontar-nos als nostres projectes o finances difícils i incòmodes, correm a distraccions, vídeos i jocs.
Com et tornes autodisciplinat?
7 maneres senzilles de millorar la vostra autodisciplina
- Compte enrere i, a continuació, feu mesures. …
- Posa els teus objectius on els puguis veure cada dia. …
- Recorda per què vas començar. …
- Fica primer objectius petits. …
- Pràctica de priorització. …
- Coneix els teus punts febles. …
- Fes que els amics et facin responsable.
Què vol dir la f alta d'autodisciplina?
La mandra i l'absència de força interior impedeixen ser més autodisciplinats. En aquesta situació, evites fer coses que requereixen esforç i persistència. La gent prefereix la mandra còmoda que les accions que requereixen esforç.
Com tractes la f alta d'autodisciplina?
Titeja això
- Elimineu les temptacions. …
- Menja regularment i de manera saludable. …
- No esperis que "se senti bé". Millorar la vostra autodisciplina significa canviar la vostra rutina normal, que pot ser incòmode i incòmode. …
- Programeu pauses, llaminadures i recompenses per a vos altres mateixos. …
- Perdona't i avança.
El que provoca la manca deautocontrol?
Ser objecte de abús i negligència físics, sexuals i/o emocionals . Mal altia mental preexistent. Antecedents familiars de mal altia mental. Antecedents personals o familiars d'abús i addicció a substàncies.
