Elimina les coses que et distreuen i després centra't en una cosa per assolir els teus objectius. Espai ordenat, ment ordenada: ordena i organitza el teu espai per ajudar-te a motivar-te. Mantingueu-vos motivat experimentant diferents aliments, música, llibres o podcasts. Mireu les persones de la vostra vida que us inspirin i us motivin.
Quina és la millor manera de motivar-se?
10 maneres de motivar-se per estudiar
- Reconeix la teva resistència i els teus sentiments difícils amb motivació. …
- No fugis. …
- No us culpeu per retardar de tant en tant. …
- Intenta entendre millor el teu estil d'estudi. …
- No qüestionis les teves habilitats. …
- Visualitza't començant. …
- Centra't en la tasca que tens a l'abast.
Com puc motivar-me cada dia?
Com motivar-se cada dia:
- Pregueu per la motivació i la gestió del temps! …
- Definiu els vostres objectius clarament. …
- Busca inspiració. …
- Celebra els petits èxits! …
- Comença en algun lloc i digues "no" al perfeccionisme. …
- Dividiu les grans llistes de tasques pendents en més petites. …
- Fes una llista i prioritza!
Com puc deixar de ser tan mandrós?
Com superar la mandra
- Fes que els teus objectius siguin manejables. Establir objectius poc realistes i assumir massa pot provocar l'esgotament. …
- No esperis que siguis perfecte. …
- Úsuna conversa positiva en lloc de negativa. …
- Crea un pla d'acció. …
- Fes servir els teus punts forts. …
- Reconeix els teus èxits al llarg del camí. …
- Demana ajuda. …
- Eviteu les distraccions.
Què causa la f alta de motivació?
A continuació es mostren alguns motius habituals per a la f alta de motivació: Evitació de molèsties. Tant si no us voleu avorrir quan feu una tasca mundana, com si intenteu evitar els sentiments de frustració esquivant un repte difícil, de vegades la f alta de motivació prové del desig d'evitar sentiments incòmodes. Dubte de si mateix.
