La depressió s'ha relacionat amb problemes de memòria, com ara l'oblit o la confusió. També pot dificultar centrar-se en la feina o en altres tasques, prendre decisions o pensar amb claredat. L'estrès i l'ansietat també poden provocar mala memòria. La depressió s'associa amb la pèrdua de memòria a curt termini.
Per què l'ansietat i la depressió causen pèrdua de memòria?
La depressió provoca canvis físics al cervell que poden contribuir a la pèrdua de memòria. Els investigadors creuen que la depressió provoca canvis en el cervell que afecten la memòria. Per exemple, quan algú experimenta un episodi depressiu, el cos entra en una resposta d'estrès i allibera una hormona anomenada cortisol.
La depressió pot empitjorar la teva memòria?
La gravetat dels problemes de memòria pot variar d'una persona a una altra. Però algunes investigacions mostren que els deterioraments cognitius solen ser més petits en el primer episodi de depressió, mentre que s'han observat problemes de memòria pitjors amb més greus símptomes depressius i episodis repetits de baix estat d'ànim..
La depressió causa danys cerebrals permanents?
Una depressió no només fa que una persona se senti trist i abatida: també pot danyar el cervell de manera permanent, de manera que la persona té dificultats per recordar i concentrar-se un cop acaba la mal altia. Fins al 20 per cent dels pacients amb depressió mai no es recuperen completament.
Com puc millorar la meva memòria després de la depressió?
Anunci
- Inclou l'activitat física a la vostra rutina diària. L'activitat física augmenta el flux sanguini a tot el cos, inclòs el cervell. …
- Manteniu-vos mentalment actiu. …
- Organitza't. …
- Menja una dieta saludable. …
- Gestiona les condicions cròniques. …
- Quan buscar ajuda per perdre la memòria.