El raquitisme és una de les moltes deficiències nutricionals que poden afectar els nadons alimentats amb dietes veganes o vegetarianes.
Els vegans pateixen raquitisme?
Segons els experts,
Les dietes veganes i macrobiòtiques han portat al retorn del raquitisme a Gran Bretanya. Diuen que els casos entre els nens estan augmentant, més de 50 anys després que la mal altia fos pràcticament eradicada gràcies a una millor salut i nutrició.
Els vegetarians reben vitamina D?
Tot i que la vitamina D té diversos papers crucials al teu cos, pocs aliments la contenen de forma natural, i les fonts vegetarianes o veganes són especialment escasses. Passar temps sota el sol és una manera fantàstica d'augmentar els teus nivells, però això no és possible per a tothom.
Els vegetarians pateixen alguna deficiència?
Els vegetarians han d'assegurar-se d'aconseguir prou ferro i vitamina B12, i els vegans suficients de calci, ferro i vitamina B12. Es creu que les dones tenen un risc particular de patir deficiència de ferro, incloses les que segueixen una dieta vegetariana o vegana.
El raquitisme és causat per una mala alimentació?
El raquitisme és causat per una manca de vitamina D, calci o fòsfor. La deficiència de vitamina D es pot produir com a conseqüència de tenir la pell fosca, la manca d'exposició de la pell a la llum solar, les deficiències nutricionals i els trastorns del fetge, els ronyons o l'intestí prim.
