2025 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2025-01-13 07:37
Supressors de la gana naturals
- Menja més proteïnes i greixos saludables. …
- Beu aigua abans de cada àpat. …
- Menja més aliments rics en fibra. …
- Fes exercici abans d'un àpat. …
- Beu te de Yerba Maté. …
- Canvia a xocolata negra. …
- Menja una mica de gingebre. …
- Menja aliments voluminosos i baixos en calories.
Quin és el supresor de la gana natural més fort?
Aquí teniu els 10 supressors de la gana naturals que us poden ajudar a perdre pes
- Fenogrec. El fenogre és una herba de la família dels lleguminoses. …
- Glucomannan. …
- Gymnema sylvestre. …
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) …
- Caralluma fimbriata. …
- Extracte de te verd. …
- Àcid linoleic conjugat. …
- Garcinia cambogia.
Com puc suprimir la meva gana?
Aquí hi ha una llista de 18 maneres basades en la ciència de reduir la gana i la gana excessives:
- Menja prou proteïnes. …
- Oferiu aliments rics en fibra. …
- Recolliu sòlids sobre líquids. …
- Beure cafè. …
- Ompliu-vos d'aigua. …
- Menja atentament. …
- Gaudeix de la xocolata negra. …
- Menja una mica de gingebre.
Quina beguda suprimeix la gana?
Supressors de la gana naturals
- Beu aigua abans de cada àpat. S'ha trobat que beure un got gran d'aigua directament abans de menjar fa una personasentir-se més ple, més satisfet i amb menys gana després del dinar.
- Beu te de Yerba Maté. …
- Canvia a xocolata negra. …
- Menja una mica de gingebre.
Com puc frenar la gana sense menjar?
Fora de la vostra dieta, podeu reduir la gana amb:
- dormir prou.
- mantenir-se ben hidratat.
- reduir l'estrès.
- pràctica de tècniques d'alimentació conscient.
