L'enfortiment dels estabilitzadors escapulars posteriors combinat amb l'estirament dels músculs pectorals pot millorar la postura, augmentar la força de l'espatlla i l'escapular i pot millorar el ritme escapulohumeral.
Què provoca un mal ritme escapulohumeral?
Quan hi ha un canvi de posició normal de l'escàpula en relació amb l'húmer, això pot provocar una disfunció del ritme escapulohumeral. El canvi de posició normal també s'anomena discinesia escapular.
Com es reeduca el ritme escapulohumeral?
Agafeu una barra amb la mà col·locada tan lluny com sigui possible. Això col·locarà el braç en una certa abducció i l'escàpula en rotació cap amunt. Elevar lentament l'escàpula cap a l'orella. Realitza tres sèries de 20 repeticions lentes amb una retenció.
Què és el ritme escapulohumeral pobre?
Quins són els símptomes o el ritme escapulohumeral anormal? La mala estabilitat de l'omòplat de provoca una inclinació i una rotació anormal de l'escàpula, la qual cosa fa que l'acromion (os) s'enganxi a les estructures subacromials (per exemple, la borsa i els tendons), provocant un impacte que condueix a inflor. o llàgrimes.
Què significa el ritme escapulohumeral?
Terminologia. Ritme escapulohumeral: el moviment coordinat de l'escàpula i l'húmer experimentat durant el moviment i el moviment de l'espatlla que s'ha vist tradicionalment com aproporció de 2:1 (2 graus de flexió/abducció humeral a 1 grau de rotació cap amunt de l'escapula).
