Flexió: doblegar una articulació. Això passa quan l'angle d'una articulació disminueix. Per exemple, el colze es flexiona quan es realitza un curl de bíceps. El genoll es flexiona per preparar-se per colpejar una pilota.
Per a què serveix la flexió?
A les extremitats, flexió disminueix l'angle entre els ossos (flexió de l'articulació), mentre que l'extensió augmenta l'angle i redreça l'articulació. Per a l'extremitat superior, tots els moviments de marxa anterior són flexió i tots els moviments de marxa posterior són extensió.
Quin és un exemple de moviment de flexió?
Per exemple, doblegar el colze o tancar una mà amb un puny, són exemples de flexió. … La flexió de l'espatlla o maluc és el moviment del braç o la cama cap endavant. L'extensió és el contrari de la flexió, i descriu un moviment d'estirament que augmenta l'angle entre les parts del cos.
Què és la flexió a l'entrenament?
Flexió és el terme mèdic per flexionar un braç o una cama. Tècnicament parlant, és una posició física que disminueix l'angle entre els ossos de l'extremitat en una articulació. Es produeix quan els músculs es contrauen i mouen els ossos i les articulacions cap a una posició doblegada. 1
Quin és un exemple esportiu de flexió lateral?
El moviment d'una part del cos cap al costat s'anomena flexió lateral. Aquest tipus de moviment s'associa habitualment amb el coll i la columna vertebral. Per exemple, quan moveu el cap cap a una de les espatlles o doblegueu el cosde costat, estàs fent una flexió lateral.
