El colze de tennista és causat principalment per un ús excessiu de l'avantbraç a causa d'una activitat repetitiva o intensa. De vegades també pot ocórrer després de colpejar o colpejar el colze. Si els músculs de l'avantbraç estan tensos, es poden produir petites llàgrimes i inflamació a prop de la massa ossi (epicòndil lateral) a l'exterior del colze.
Com desfer-se del colze de tennista?
La majoria dels casos de colze de tennista responen al repòs, el gel, els exercicis de rehabilitació, els medicaments per al dolor i els frens de contrafort. Aquesta lesió triga entre 6 mesos i 12 mesos a curar-se. La paciència ajuda.
Quin és el millor tractament per al colze de tennista?
Tractament per al colze de tennis
- Greçar el colze per reduir el dolor i la inflor. …
- Utilitzar una corretja de colze per protegir el tendó lesionat de més tensions.
- Prendre antiinflamatoris no esteroides (AINE), com ara ibuprofè, naproxè o aspirina, per ajudar amb el dolor i la inflor.
Quina és la causa principal del colze de tennista?
La causa és la contracció repetida dels músculs de l'avantbraç que feu servir per estirar i aixecar la mà i el canell. Els moviments repetits i l'estrès al teixit poden provocar una sèrie de petites llàgrimes als tendons que uneixen els músculs de l'avantbraç a la prominència òssia a l'exterior del colze.
El colze de tennista desapareix mai?
El colze de tennista millorarà sensetractament (conegut com a mal altia autolimitada). El colze de tennista sol durar entre 6 mesos i 2 anys, amb la majoria de la gent (90%) que es recupera completament en un any. El més important a fer és descansar el braç lesionat i deixar de fer l'activitat que va causar el problema.
