Menjar aliments suaus com ara galetes o pa torrat és una bona manera d'alleujar el mal d'estómac, però torrat cremat és encara millor. El carbó vegetal de la torrada cremada absorbeix toxines a l'estómac ajudant-vos a desfer-vos d'aquesta sensació de malestar.
Quin tipus de pa torrat és bo per al mal d'estómac?
Torrades senzilles de pa blanc és millor que els cereals integrals rics en fibra quan tens malestar estomacal.
És bo menjar torrades cremades?
Torrades cremades conté acrilamida, un compost format en aliments amb midó durant mètodes de cocció a foc alt com ara rostir, coure i fregir. Tot i que els estudis en animals han trobat que consumir grans quantitats d'acrilamida pot augmentar el risc de càncer, la investigació en humans ha donat resultats contradictoris.
La torrada seca és bona per a malestar estomacal?
Menja aliments secs, com ara galetes, torrades, cereals secs o palets de pa, quan et despertes i cada poques hores durant el dia. Aporten nutrients i ajuden a assentar l'estómac. Menja aliments frescos en lloc d'aliments calents i picants. Penseu en el iogurt sense greix, el suc de fruita, el sorbet i les begudes esportives.
El pa torrat és bo per a l'estómac?
La torrada és més fàcil de digerir que el pa, ja que el procés de torrat descompon alguns dels hidrats de carboni. Les torrades poden ajudar a disminuir les nàusees i reduir l'acidesa, però no totes les torrades són iguals. El pa integral és més saludable que el pa blanc, però és ric en fibra i pot ser-hodifícil de menjar per a algunes persones.
