L'oli de lli, les fibres i els lignans de lli tenen beneficis potencials per a la salut, com ara la reducció de mal alties cardiovasculars, aterosclerosi, diabetis, càncer, artritis, osteoporosi, trastorns autoimmunes i neurològics. La proteïna de lli ajuda en la prevenció i el tractament de les mal alties del cor i en el suport del sistema immunitari.
Per a què serveix la llinosa mèdicament?
La
La llinosa s'utilitza habitualment per millorar la salut digestiva o alleujar el restrenyiment. La llinosa també pot ajudar a reduir els nivells de colesterol total en sang i de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL, o "dolent"), cosa que pot ajudar a reduir el risc de patir mal alties del cor.
Què passa si menjo llavors de lli cada dia?
Menjar llavors de llinosa diàriament també pot ajudar als vostres nivells de colesterol. El nivell de colesterol LDL o "dolent" al torrent sanguini s'ha relacionat amb un major risc de patir mal alties del cor, obesitat, diabetis i síndrome metabòlica.
La llinosa cura l'intestí?
Un estudi publicat a l'American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism suggereix que consumir llavor de lli podria ajudar a optimitzar la salut intestinal i ajudar a prevenir l'obesitat en el futur. Les llavors de lli sovint es consideren prebiòtics, o "aliments probiòtics", a causa del seu alt contingut en fibra.
La llinosa redueix la inflamació?
Reducció de la inflamació
Segons la investigació, l'oli de llinosa pot funcionar per reduirinflamació, que pot ajudar les persones que pateixen dolor. Es creu que a causa del contingut d'àcids grassos omega-3, fins i tot pot ser tan eficaç com l'oli d'oliva en aquest regne.
