2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Bsencialment, una sèrie de retrocés és una sèrie realitzada després de les sèries de treball programades que tindran una intensitat i repeticions alterades per adaptar-se a un augment de l'entrenament a intensitats més altes. … Estic reduint una mica la intensitat per continuar entrenant amb un estímul elevat.
Com s'utilitzen els conjunts de retrocés?
Les sèries de retrocés són conjunts addicionals amb descans normal periodes que es realitzen amb un pes reduït. Per exemple, realitzeu un conjunt de 10 rínxols de bíceps amb manuelles de 25 lliures, després les deixeu a terra immediatament i agafeu manuelles de 20 lliures i feu una sèrie de 10 repeticions.
Què és un conjunt superior i un conjunt de retrocés?
Essencialment, el protocol de reducció màxima implica treballar fins a un top de baixes repeticions en un exercici concret i després disminuir el pes i fer una sèrie d'esquena. -off sets amb el mateix exercici. El nombre de repeticions per sèrie sol augmentar durant les sèries de retrocés.
Què són els downsets?
En el culturisme i l'entrenament amb peses, l'ús de jocs de caiguda (també coneguts com dropsets, jocs descendents, jocs de tires, el sistema de múltiples lliures, el mètode de stripping, triples gotes, baixant pel bastidor o fent funcionar el bastidor) ésuna tècnica per continuar un exercici amb un pes més baix un cop s'ha aconseguit una fallada muscular amb un pes més elevat.
Què vol dir Topset?
: les capes gairebé planes de sediment dipositades a la part superior d'un delta.
Recomanat:
Quin esport d'hivern és el joc nacional del Canadà?
2 El joc conegut habitualment com a hoquei sobre gel es reconeix i es declara l'esport nacional d'hivern del Canadà i el joc conegut com a lacrosse és reconegut i declarat com a l'esport nacional d'estiu del Canadà. Quina és l'obra nacional del Canadà?
Quin és el millor joc de carrom?
El contingut es mostra Els millors jocs de Carrom. Piscina Carrom. Carrom King™ Carrom 3D GRATIS. Real Carrom: joc multijugador en 3D. Real Carrom Club 3D. Bonus: excel·lents alternatives a Carrom. Ludo All Star: joc de daus i taula clàssic en línia.
Quin joc modern és una variació de knucklebones?
Els nuclis van ser substituïts per petits "gacks" metàl·lics, la forma dels quals es diu que s'assembla a les ovelles originals d'ovella que s'utilitzaven. Aquesta evolució gradual ha donat lloc al modern joc de preses que es juga avui.
El joc en fred era a Joc de trons?
7. Coldplay's Will Champion (temporada 3) El Coldplay's Will Champion es va veure en una de les escenes més impactants de Game of Thrones: the Red Wedding. Champion va tocar un bateria a la desafortunada trobada d'Edmure Tully a "The Rains of Castamere"
Com s'escriu el joc de joc?
L'estat d'estar ple de diversió amb un gran esperit: joia, alegria, esportivitat, moviment. Quin és el significat de frivolitat? : molt juganer o animat . informal: sexualment juganer o emocionat. Vegeu la definició completa de frisky al Diccionari d'estudiants d'anglès.
