La ventilació és un procés bidireccional: la persona que ventila i la persona que escolta la ventilació. De fet, la ventilació positiva pot reduir l'estrès, però la ventilació negativa pot provocar un major estrès i problemes de salut física. No es tracta només de la persona que ventila, sinó que és igual d'important, la persona que està escoltant la ventilació.
Què és el significat d'una ventilació positiva?
La ventilació amb pressió positiva significa que s'aplica pressió a les vies aèries del pacient a través d'un tub endotraqueal o de traqueotomia. La naturalesa positiva de la pressió fa que el gas flueixi als pulmons fins que s'acaba la respiració del ventilador.
És normal la ventilació?
La investigació suggereix que deixar anar el vapor, fins i tot en les seves formes més inofensives, no és una manera eficaç de controlar la vostra ira. De fet, s'ha demostrat que aquestes formes de ventilació suposadament inofensives augmenten el comportament agressiu més endavant.
Quin és el benefici de la ventilació?
Elimineu les vostres frustracions alleuja la tensió i l'estrès. Gairebé sempre et sents millor i "més lleuger" després de compartir alguna amenaça, indignitat, desgràcia o injustícia percebudes. No obstant això, la ventilació, quan es limita a missatges repetitius d'auto-reivindicació, també pot ser autolimitada.
Com es pot saber si algú està sortint?
La manera d'escoltar quan algú s'escapa és fer-li les tres preguntes següents:
- Què estàs més frustrat? Això és unbona pregunta perquè quan els preguntes sobre els seus sentiments, sovint sona condescendent. …
- Què estàs més enfadat? …
- Què et preocupa realment?
