Córrer és un gran esport, però no crec que us hàgiu de preocupar perquè les cames es facin "grunes" amb el patinatge artístic. Córrer també augmentarà la musculatura de les cames, especialment els quads i els músculs dels panxells. I t'adverteixo si afegeixes activitat cardiovascular on l'objectiu és només cremar calories per semblar més prim, és un pendent perillós.
Els patinadors artístics han de ser prims?
Si bé les pressions pel que fa a la imatge corporal són sens dubte més intenses per a les patinadores, hi ha patinadors masculins que senten expectatives similars. "Mentre que a les dones se'ls diu que han de semblar molt primes, ser molt lleugeres i aixecar-se, els homes senten la pressió perquè les seves extremitats semblin més llargues", va dir Johnson..
Quins exercicis haurien de fer els patinadors artístics?
Sèrie d'activació muscular per a patinadors artístics
- Pot mort/equilibri d'una cama.
- Jump Squats o Jump Lunges o Star Jumps.
- Omet.
- S alts de rotació.
El patinatge artístic és un esport moribund?
Aquest esport una vegada grandiós i gloriós està morint una mort lenta però constant, almenys als Estats Units. Tampoc està funcionant tan bé com ho va fer abans al Canadà, on els campionats del món es van esgotar regularment en grans escenaris a Edmonton, Vancouver i Calgary durant els darrers 17 anys.
Els patinadors artístics han de ser flexibles?
En determinats esports, la flexibilitat és absolutament fonamental. Les gimnastes, per exemple, han de fer splits i altrestrams extrems per competir a nivells d'elit. Idem per als patinadors artístics, que les fan a l'aire i al gel. … "Han de ser prou flexibles i mòbils per tenir una gran amplitud de moviment", va afegir.
