Hi ha moltes causes possibles per sentir-se cansat crònicament. És important descartar primer les condicions mèdiques, ja que la fatiga sovint acompanya la mal altia. Tanmateix, sentir-se massa cansat pot estar relacionat amb el que menges i beus, la quantitat d'activitat que fas o la forma en què gestiones l'estrès.
Com saps si estàs cansat crònicament?
Amb la fatiga, tens un esgotament inexplicable, persistent i recurrent. És semblant a com et sents quan tens la grip o has perdut molt el son. Si teniu fatiga crònica o mal altia per intolerància a l'esforç sistèmic (SEID), podeu despertar-vos al matí sentint com si no haguéssiu dormit.
Què vol dir estar cansat crònicament?
Visió general. Fatiga és un terme que s'utilitza per descriure una sensació general de cansament o f alta d'energia. No és el mateix que simplement sentir-se somnolent o adormit. Quan estàs cansat, no tens motivació ni energia. Tenir son pot ser un símptoma de cansament, però no és el mateix.
Hi ha alguna condició on estiguis sempre cansat?
La síndrome de fatiga crònica (també coneguda com a encefalomielitis miàlgica o EM) és una fatiga severa i incapacitant que dura almenys 4 mesos. Pot haver-hi altres símptomes, com ara dolor muscular o articular. Més informació sobre la síndrome de fatiga crònica.
Quins són els 3 tipus de fatiga?
Hi ha tres tipus de fatiga: transitòria, acumulada icircadià:
- La fatiga transitòria és una fatiga aguda provocada per una restricció extrema del son o hores prolongades de vigilància en 1 o 2 dies.
- La fatiga acumulada és la fatiga provocada per una restricció de son lleu repetida o hores prolongades despert durant una sèrie de dies.