Llindar anaeròbic (AT) era un terme aplicat al punt d'inflexió del lactat, o al punt en què l'aparició de lactat a la sang s'acumula més ràpidament que la seva velocitat d'ús. … El llindar del lactat (LT) és un terme més recent i descriptiu per al punt d'inflexió del lactat descrit anteriorment.
El llindar de lactat és aeròbic o anaeròbic?
"Llindar de lactat" (LT: aproximadament 2 mmol/l) és gairebé exactament la velocitat a la qual es guanyen les curses de resistència, i propera a les que aparentment ofereixen un entrenament aeròbic òptim. Aquest entrenament, principalment de capacitat aeròbica muscular, eleva la LT més que el consum màxim d'oxigen.
Quin és el teu llindar anaeròbic?
El llindar anaeròbic (AT) és el nivell d'esforç entre entrenament aeròbic i anaeròbic. L'AT és el punt durant l'exercici en què el cos ha de canviar del metabolisme aeròbic a anaeròbic. … El dolor muscular, l'ardor i la fatiga fan que la despesa energètica anaeròbica sigui difícil de mantenir durant més d'uns minuts.
Què vols dir amb llindar de lactat?
El llindar de lactat es defineix com la intensitat de l'exercici a què el lactat comença a acumular-se a la sang a un ritme més ràpid que el que es pot eliminar. … La descomposició de l'ATP proporciona l'energia necessària per contraure els músculs durant l'exercici.
Quin és un altre nom per al llindar de lactat?
Noms alternatius per ael llindar de lactat (LT) són punt d'inflexió de lactat (LIP) i el llindar aeròbic (AeT). Tots aquests termes fan referència al punt en què l'àcid làctic comença a acumular-se al torrent sanguini.