Posar límits és essencial si volem estar saludables tant físicament com emocionalment. Crear límits saludables és podering. En reconèixer la necessitat d'establir i fer complir límits, protegeu la vostra autoestima, manteniu l'autoestima i gaudiu de relacions saludables.
Quins són exemples de límits saludables?
Exemples de límits saludables en les relacions
- demanar permís.
- tengueu en compte els sentiments dels altres.
- mostrar gratitud.
- són honestos.
- dona espai per a l'autonomia i evita la codependència.
- mostra respecte per les diferències d'opinió, perspectiva i sentiments.
- seure amb la comunicació de l'emoció de l' altra persona.
Per què establir límits és saludable?
Límits dels límits i la vostra salut mental
Aprendre a establir límits pot ser una habilitat valuosa que us ajudarà a sanar i enriquir les vostres relacions en el futur. Els límits ens ajuden a ser conscients de nos altres mateixos i de les nostres relacions. Són importants per tenir cura d'un mateix i fer-te una prioritat.
Com estableixes límits saludables amb els altres?
10 maneres d'establir i mantenir bons límits
- Gaudeix d'una mica d'auto-reflexió. …
- Comença petit. …
- Configureu-los abans. …
- Sigues coherent. …
- Crea un marc. …
- No dubteu a afegir extres.
- Compte amb les xarxes socials. …
- Parla, parla,parlar.
Què cal dir establint límits?
La finalitat dels límits és enfortir una relació, per la qual cosa és important expressar les coses dient "Em sento" en lloc de "em fas sentir". Tothom viu situacions de diferents maneres, i quan et centres en les "afirmacions I", la conversa se sent una mica més compassiu, en lloc d'alienar el…