Moltes persones troben que l'aromateràpia amb determinats olis essencials pot ajudar a promoure la relaxació i alleujar l'estrès i l'ansietat. Tanmateix, la majoria de l'evidència científica que recolza les propietats per alleujar l'ansietat dels olis essencials prové d'estudis amb animals.
Quin oli essencial elimina l'ansietat?
L'oli essencial de bergamota pot tenir un efecte calmant i pot ajudar a reduir l'ansietat. Segons un estudi del 2015, tant els assajos en animals com en humans han trobat que la bergamota ajuda a alleujar l'ansietat i millorar l'estat d'ànim.
On poses els olis essencials per a l'ansietat?
Proveu d'afegir unes gotes d'oli a la loció corporal sense perfum o ruixeu un oli essencial esprai directament sobre la roba de llit, un sofà o una manta que feu servir sovint. Fins i tot pots aplicar alguns olis directament a la pell en zones com els canells, darrere de les orelles, el coll o la part inferior dels peus.
Els olis essencials fan alguna cosa realment?
Els
Els olis essencials poden augmentar el vostre estat d'ànim i fer-vos sentir bé amb només una mica de la seva fragància. Per a algunes persones, fins i tot poden ajudar a alleujar els símptomes de diverses condicions. Per obtenir més informació sobre com incorporar-los a un estil de vida saludable, consulteu un expert en medicina integrativa.
Funcionen els olis essencials per a l'ansietat i la depressió?
És important tenir en compte que els els olis essencials no són una cura per a la depressió. Són una opció sense medicaments que pot ajudar a alleujar alguns dels vostres símptomesi ajudar-vos a gestionar la condició. En la majoria dels casos, amb un ús adequat i acurat, els olis essencials són segurs d'utilitzar.
