QUINS SÓN ELS BENEFICIS PER A LA SALUT DE L'EXCURSIONISME I EL TREKKING?
- DISMINUIX EL RISC DE MALALTIES DEL COR I MILLORA LA TEVA TENSIÓ ARTERIAL. El senderisme i el trekking són increïbles per a la vostra salut! …
- MILLOR FITNESS GENERAL. …
- MILLORA LA TEVA SALUT MENTAL. …
- El EXCURSIÓ I EL TREKKING CREMA CALORIES. …
- ET FA CREATIU.
Per què hauríeu d'anar a fer senderisme?
Trekking t'ajuda a construir el teu nucli, la teva resistència i millora la teva força general. Estar enmig de la natura t'ajuda a recuperar la teva pau mental i et dóna una perspectiva completament nova de la vida. Quan feu una caminada, també tendiu a mantenir un estil de vida equilibrat d'exercici combinat amb una bona dieta i un bon son.
Què és interessant del trekking?
El trekking regularment ajuda a baixar la pressió arterial i els estudis han demostrat que redueix el risc de diabetis i mal alties del cor. És curiós observar que en una caminada, el fitness és gratis! Els nostres pulmons es bomben a causa de l'entrenament constant i l'aire net ens ajuda a respirar.
Quins beneficis puc obtenir del trekking?
Els beneficis per a la salut de l'excursionisme
- Baixa els nivells d'estrès, millora l'estat d'ànim i millora el benestar mental.
- Un risc reduït de mal alties del cor.
- Baixa la pressió arterial.
- Nivells de colesterol més baixos.
- Control millorat sobre el pes saludable.
- Menjar greix corporal.
- Millora de la densitat òssia.
- Milloratresultats de la osteoartritis.
Per què s'ha d'intentar fer senderisme i trekking?
Sortir a l'aire lliure fins i tot per fer una excursió curta amb regularitat pot reduir el risc de patir mal alties del cor, reduir la pressió arterial i el colesterol i ajudar a prevenir la diabetis tipus II. El senderisme et fa fort. … Però els beneficis físics són gairebé incidentals de com l'excursionisme pot contribuir a la vostra salut mental i benestar generals.
