El coixí per a el teu cap ha de suportar el teu cap, la corba natural del coll i les espatlles. … Col·locar un coixí pla sota l'estómac i la zona de la pelvis pot ajudar a mantenir la columna en una millor alineació. Si dorms de panxa, un coixí per al cap ha de ser pla o dormir sense coixí.
És millor tenir un coixí pla?
Dormir sense coixí pot mantenir el cap pla. Això pot reduir l'estrès al coll i promoure una millor alineació. … Si dorms d'esquena o de costat, dormir sense coixí pot fer més mal que bé. El millor és utilitzar un coixí per mantenir la columna neutra.
És millor un coixí pla o suau?
Quan t'estigues sobre un coixí, el teu cap ha d'estar en la posició en què estàs quan estiguis dempeus mirant endavant . Per a algunes persones, això podria ser esponjós, mentre que altres poden sentir-se més còmodes amb un coixí ferm. … Si teníeu un coixí de plomes durant la infància, probablement preferiu un coixí esponjós.
Un coixí pot ser massa pla?
La raó més comuna per la qual el teu coixí s'aplana és perquè el teu cap està comprimit amb el material solt dins del coixí durant un llarg període de temps. Això fa que el material perdi la seva esponjositat i finalment esdevingui pla. La planitud d'un coixí pot ser també deguda a la humitat. Els coixins tenen una vida útil.
Com se suposa que t'has de posar sobre un coixí?
El cap ha d'estar a l'alçada quan estiguial coixí. Les teves orelles han d'estar en una línia paral·lela amb les espatlles. El coixí no ha de ser tan gruixut que la barbeta estigui encaixada al pit. O al contrari, no hauria de ser tan pla que la barbeta estigui elevada a l'aire.
